Показват се публикациите с етикет медитация. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет медитация. Показване на всички публикации

сряда, 24 юли 2013 г.

Матийо Рикар: Будистка медитация

"Всеки час прекарвайте 10 секунди, за да пожелаете на някого щастие. Това е трансформиращо."
Матийо Рикар 



Много пъти съм попадала в интернет на книги или презентации на Матийо Рикар в интернет и в ТЕД, но не съм го чела. Надявам се да наваксам някой ден.

Визитна картичка:

  • Рикар е известен и обичан автор в целия свят
  • роден е във Франция през 1946 година в семейството на виден френски философ
  • получава докторска степен в областта на молекулярната генетика, но по-късно се отказва от научна дейност, посещава няколко пъти Хималаите и се посвещава на практикуване на тибетския будизъм
  • неговите духовни учители са Кангюр Ринпоче и Дилго Кенце Ринпоче
  • живее в манастира Шечен в Непал
  • медитира от двадесетгодишна възраст
  • обявен е за "най-щастливият човек на света" след като участва в изследване на щастието на Уисконския университет.
Като редактирах тази си публикация, попаднах и на книгата на Рикар за медитацията! Оказа се, че е преведена на български!


Ето и кратка анотация за книгата:

В „Изкуството на медитацията“ Рикар дава блестящ и същевременно ясен и разбираем отговор на въпросите, които му задават навсякъде, където мине: Какво е медитацията? За какво служи? Какво ни носи? Как се медитира? В трите части на книгата „Защо да медитираме?“, „Върху какво?“ и „Как?“ монахът философ ни въвежда в конкретното практикуване на това изкуство, като същевременно разкрива връзката му с любовта, състраданието, себеусъвършенстването, както и благотворното въздействие, което оказва върху човека. „Изкуството на медитацията“ е книга за всеки, който желае да промени живота си към по-добро, да го направи също така по-лек и по-духовен.
 Източник

Рикар за щастието:
„Щастие е толкова неопределена дума, така че нека използваме благосъстояние. Мисля, че най-удачната дефиниция, от будистката гледна точка, е че благосъстоянието не е просто усещане на удоволствие. То е дълбоко чувство на спокойствие и задоволство, състояние, което тържествува и е в основата на всички емоционални състояния и всички радости и мъки, които могат да ви се случат. Може би за вас това е изненадващо. Може ли да имаме такова благосъстояние, докато сме тъжни? Защо не? Защото говорим за друго ниво. Правим какво ли не, за да останем красиви. А прекарваме учудващо малко време, грижейки се за най-важното: начина, по който работи съзнанието ни. Нашето състрадание трябва да се задейства.“
На български са издадени няколко негови книги. Сега ще представя  "Лотосът и квантът" във връзка с интересите ми към връзката между религията и науката.



Издателство Изток-Запад представя книгата така:

"Защо има нещо, а не нищо? Как се е появила вселената? Има ли тя създател? Може ли изобщо да се говори за нейно начало или пък край? Ако може, какво е имало преди началото (“големия взрив”) и какво ще има след края ѝ (“големия срив”)? Съществува ли тя реално, или е нереална, или е и реална, и нереална, или пък нито реална, нито нереална? Наистина ли физическите закони са така точно изчислени, че да позволят и доведат до появата на съзнанието, или възникването му е чиста случайност? Може ли съзнанието да продължава да съществува без физическа основа, дори и след хипотетичния край на вселената? В крайна сметка ние били ли сме предвидени във вселенския проект и какъв е смисълът на нашия живот, проектиран върху черния фон на космическата безкрайност?
 В един много жив и безкрайно интересен, просветляващ сблъсък на мнения двамата впечатляващо ерудирани събеседници (Матийо Рикар, отказал се от научна кариера във Франция, за да стане тибетски будистки монах в Хималаите, и Трин Сюан Тхуан, напуснал будистки Виетнам, за да стане известен астрофизик в САЩ) търсят отговорите на тези и много други въпроси от подобен характер. Така успяват да открият редица допирни точки между вижданията на будистката космология и съвременната физика, без по никакъв начин да се плъзгат към търсене на повърхностни прилики или примиренчески да замазват съществените различия. Накратко, още един интелектуален пир след “Монахът и философът”.
Религията на бъдещето ще бъде космическа. Тя ще трябва да надхвърли идеята за съществуването на личностен Бог и да избегне догмата и теологията. Обхващайки по този начин както природата, така и духовността, тя ще трябва да се основава на религиозното чувство, породено от опита с всички неща – както природните, така и духовните, – на които ще гледа като на надарена със смисъл цялост. Будизмът отговаря на това описание […]. Ако има религия, която би могла да бъде в съгласие с императивите на съвременната наука, това е будизмът.

неделя, 30 юни 2013 г.

Даоистка медитация


Всички големи учители твърдят, че медитацията е магистралата, най-прекият път към откриването на себе си и на света. За действен човек като мен притихването в неподвижност не е лесно. Не е лесно и концентрирането върху дишането или върху определен предмет или върху тялото или емоциите и пр. и пр. Но колкото повече книжки чета и разговарям с хора, толкова повече ми се натрапва връзката между себепознанието, отърваването от предрасъдъците на рационалния разум, духовното проглеждане и пробуждане.

Така че ... тръгвам и по пътя на медитацията - както статична - в някоя от познатите ни лотосови, полулотосови или в седеж по турски пози, или пък - подвижната медитация - в цигун или тай чи и пр.



Къде намерих публикувания по-долу текст, не знам, сори!

Даоска медитация
потънете в спокойствието
почувствайте енергиите си
насочете вашата ци

обединете вътрешното и външното
открийте мира в себе си
глътнете слюнката

насочете ци към точките Лао гун (в средата на дланите)
увеличете количеството, качеството и потока
на вашата ци

развийте силата
отворете меридианите
открийте себе си

съединете се с Вселената
получете някои отговори
търсете духовната истина

използвайте дадения ви потенциал
взаимодействайте с природата
развивайте духа
забравете импулсивността

петък, 31 май 2013 г.

Кога ще медитирам поне по 5 минутки всеки ден?

Заканвам се да медитирам от 10 години насам, но...само със заканите си оставам - още не съм готова за медитация, въпреки че като преглеждам предишните си "постинги" с удивление откривам, че дори вече съм публикувала тези си закани тук, в блога!?!

Според мъдреците медитацията е прекият път към  просветлението. Е, ако искате по-светски да го кажа - към себереализацията, към себеосъществяването, към разширяване на съзнанието, към   духовното усъвършенстване и пр. и пр.

Та тръгнах по пътя, но съм още в предверието на медитацията. На снимката съм с Мариана , а мястото е остров Асос.

Е, на снимката имитирам медитация на един остров в Турция, 
не в планината У Дан в Китай, но - ще отида и там някой ден. 

вторник, 20 март 2012 г.

Моите картини за медитация

По едно време, всъщност преди мноого години, направих една малка група за медитация. В заниманията ни включихме и оцветяване на мандали като път към откриване на себе си.

Нямам спомен кои мандали са мои, кои - на членовете на групата.


Недовършена мандала - изследването продължава



Звездна мандала - още търся звездите в мен


Тази мандала разрисувах преди да узная, че идва една годината на дракона. 
Подготовка? Предчувствие?




Медитацията със свещ е класика, но още не съм я пробвала - пътечка към бъдещите ми занимания




Да срещнеш Буда



В търсене на светлината 
Много се радвам, че тази картина вече е притежания на добър мой учител по тай чи



Медитация дзен


Изучавам даоизма 
Тази картина вече е модифицирана до неузнаваемост и е в много добри ръце

вторник, 11 октомври 2011 г.

Как да се отървем от мислите си когато медитираме



Подобен въпрос задава ученикът Ван Липин на един от тримата си даоски учители, които го обучават в изкуството за постигане на Дао.

Веднъж Уан Дзяомин извикал Липин и го запитал какви са резултатите от всекидневните му бдения в килера (там Ван Липин практикува седяща медитация). Липин разказал за усещанията си и накрая добавил: "Само дето не мога да се освободя от мислите и това не ми дава покой. Моля Ви, учителю, посъветвайте ме какво да направя".

- Зададе ми най-важния въпрос. - отвърнал Уан Дзяомин. - За да отстраниш мислите, трябва да се научиш да ги оценяваш критично. Щом се появи някоя мисъл, веднага издай присъдата си над нея. Кажи си например: "Това е вярно." Или напротив: "Това не е вярно." Или пък: "Край с това." Ако можеш да боравиш така с мислите си, те постепенно от само себе си ще се разсеят и ти ще успееш, както се казва, "да встъпиш в покой".

Като се върнал в килера и отново потънал в медитация, Уан Липин се постарал да стори онова, на което го учил Уан Дзяомин и не след дълго усетил, че потръгнало доста по-добре. Хаосът от мисли в главата му лека-полека започнал да се уталожва. Струвало му се, че наистина започнал да схваща, какво значи "да се потопиш в покой".

Окъс от книгата "Портите на дракона - постигане на великото Дао - пътят на съвременния даоски наставник Уан Липин"